Posturale

Il metodo  Françoise Mézières è quello che nel corso degli anni viene più seguito quando parliamo di ginnastica posturale .

 

ginnastica-posturale

IL METODO MÉZIÈRES

Il Metodo Mézières si basa sui principi fondamentali scoperti da F. Mézières: le catene muscolari, il controllo riflesso della postura, i riflessi antalgici, le nozioni di compensazione (iperlordosi, asimmetrie e blocco diaframmatico in inspirazione), e permette una riabilitazione individuale ad approccio globale che, attraverso il ripristino della simmetria corporea, favorisce il recupero funzionale del paziente, partendo dalla valutazione della postura. Il Metodo trova applicazione in tutti i problemi di sciatalgia, nelle patologie legate alle pratiche sportive.
Quali sono i benefici principali della Ginnastica Posturale:

1 – schiena più sciolta
2 – portamento più corretto
3 – spalle aperte
4 – muscolatura del collo più rilassata

 

È bene fare esercizi di ginnastica posturale per la schiena per mantenere l’organismo sano ed in forma. É il modo migliore per aiutarci a mantenere la schiena dritta e prevenire quindi fastidiosi dolori alle spalle, alla cervicale, al collo o alla zona lombare dovuti ad atteggiamento di postura scorretta.