Yoga creativo

E’ il metodo classico FA.MO.SA., messo a punto dai nostri insegnanti in quasi trent’anni di esperienza.

Da sempre crediamo che tutte le correnti Yoga siano efficaci nella stimolazione del corpo e della mente, pertanto ci sembra riduttivo e limitante abbracciare soltanto una branca di questa disciplina millenaria.

Il nome Yoga creativo parla di contaminazioni, di aperture, di spazio dedicato ad esperienze yogiche anche molto diverse tra loro: la radice è l’hatha yoga, ovvero lo yoga “fisico” delle posizioni (asana); ma all’hatha yoga siamo soliti abbinare esercizi di respirazione (pranayama), di rilassamento (yoga nidra), sequenze dinamiche di posizioni (ashtanga), suoni (mantra), gesti (mudra), contrazioni muscolari (bandha), posizioni del corpo e pratiche dedicate alla stimolazione dei centri di energia i chakra (yoga kundalini).

 

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Fare una lezione di Yoga creativo significa vivere un’ora di esperienza yoga in tutte le sue sfumature; il nostro intento è diversificare sempre le lezioni, rendendole stimolanti e fruibili per tutti, pur perseguendo l’obiettivo ultimo dello yoga: unione consapevole di corpo e mente.